وصفات تقليدية

سلطة التونة

سلطة التونة

صفي التونة دون التخلص من الزيت. في وعاء ، ضعي التونة والذرة المصفاة جيدًا ، والكرفس على مبشرة كبيرة وبصل مفروم جيدًا. نضيف الكيوي النظيف والمقطّع والجبن المبشور على مبشرة كبيرة. اخلطي جميع المكونات برفق.

للتتبيلة ، اخلطي زيت التونة بالملح والفلفل وعصير الليمون حسب الرغبة. تخلط جيدا وتوضع فوق المكونات في الوعاء. لم أرتدي غرفة الملابس بأكملها.

يقلب بخفة ويقدم. إنه لذيذ!


الولايات المتحدة البحث على شبكة المحمول

نحن نقدر ملاحظاتك حول كيفية التحسين بحث ياهو. هذا المنتدى مخصص لك لتقديم اقتراحات بشأن المنتجات وتقديم تعليقات مدروسة. نحاول دائمًا تحسين منتجاتنا ويمكننا استخدام التعليقات الأكثر شيوعًا لإجراء تغيير إيجابي!

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة من أي نوع ، فيرجى العثور على المساعدة الذاتية على موقع المساعدة الخاص بنا. لا يتم مراقبة هذا المنتدى بحثًا عن أي مشكلات متعلقة بالدعم.

يتطلب منتدى تعليقات منتج Yahoo الآن معرف Yahoo وكلمة مرور صالحين للمشاركة.

أنت مطالب الآن بتسجيل الدخول باستخدام حساب بريد Yahoo الإلكتروني الخاص بك لتزويدنا بالملاحظات وإرسال الأصوات والتعليقات على الأفكار الموجودة. إذا لم يكن لديك معرف Yahoo أو كلمة المرور لمعرف Yahoo الخاص بك ، فالرجاء التسجيل للحصول على حساب جديد.

إذا كان لديك معرف Yahoo وكلمة مرور صالحين ، فاتبع هذه الخطوات إذا كنت ترغب في إزالة منشوراتك و / أو تعليقاتك و / أو تصويتاتك و / أو ملفك الشخصي من منتدى تعليقات منتج Yahoo.


سلطة التونة وصفات معلبة

السلطات مع التونة المعلبة والخيار العالمي. إنها لذيذة ومغذية ، وفي نفس الوقت ، تلبي جميع شرائع التغذية السليمة. لا يخجلون من تقديم الضيوف ، بالطبع ، أتباع النظام الغذائي. ولن يكون أفراد الأسرة راضين فقط عندما يطعمونهم طعامًا لذيذًا. أنا أمثل مجموعة صغيرة من وصفات الوجبات الخفيفة للأسماك التي تم جمعها بمرور الوقت.


وصفات مماثلة:

سلطة المعكرونة الكاملة

سلطة المعكرونة الكاملة مع الفلفل الأحمر والفطر الطازج المتبلة بالثوم والريحان

سلطة الباستا مع التونة والبصل الأحمر

سلطة مكرونة مع التونة والبصل الأحمر محضرة بالطماطم الكرزية والزيتون الأسود

سلطة الباستا بالتونة

سلطة باستا التونة محضرة بالطماطم الكرزية والخيار مع صلصة الريحان وزيت الزيتون والخل


وصفات لذيذة

صباح الخير لم أتواجد في هذا المكان منذ فترة طويلة ولكن أجد أنني في المركز الأول في التعليقات!؟ : هل يمكن أن تكون حقيقة أنني ذواقة رائعة ولكن أيضًا ربة منزل ملتهبة؟ قضيت الكثير من حياتي في المطبخ وأبتهج أحبائي بأطباق مختارة تم إعدادها وفقًا لوصفة جدتي اليونانية! لا يزال مكان الشرف في العائلة هو صلصة سكوردوليا! وصفاتك يا أنيس شهية وجميلة قدم. عربة عن الذوق لا أستطيع نطقها إلا بعد أن أصنعها وأتذوقها! لكن مع ذلك ، لا أعتقد أن لدي أي شكوك بشأنه. ص

سلطة أصنعها غالبًا ، لكن ليس مع الكاري والخردل. سأحاول هذا الخيار أيضا! اقتراح جيد ، شكراً لك يا أنيس على مساعدتك واقتراحاتك في مطبخك اليومي! أنت خبير في فن الطهي! تهانينا!

صباح الخير يا فتيات ، هل نادرًا ما تهتم بهذه الأشياء الجيدة هنا؟ لقد صنعنا السلطة وقد أحببناها حقًا! إنه لخير في HeArT!

لقد صنعت هذه السلطة وعلمتني الفتاة من إسبانيا أنها تأكل شيئًا كهذا وهي جميلة جدًا
ANIS أنت تصنع طعامًا جيدًا فقط ، إنه لأمر مؤسف أنني لا أستطيع أن آكل كل ما أجده فيك ، تهانينا مدونتك pooop


الوصفة: سلطة التونة

السلطات سهلة التحضير لأي شخص. خاصة السلطات النيئة التي لا تتطلب الكثير من الوقت للتحضير. يمكن دمج السلطات حسب رغبتك مع أي خضروات تريدها ، كما يمكنك استخدام الفواكه ويمكنك تحضيرها بأي كمية تريدها. السلطات صحية للغاية ، وغنية بالفيتامينات وقليلة السعرات الحرارية ، خاصة إذا كنت لا تستخدم المايونيز. ينصح بتناول السلطة يوميا.

المكونات سلطة التونة
& # 8211 1 قطع تونة معلبة في العصير الخاص بك
& # 8211 2 بيض مسلوق
& # 8211 3 ملاعق طعام من حبات الذرة المعلبة
& # 8211 1/2 خيار أخضر مسائي
& # 8211 8-10 كرز أحمر
& # 8211200 جرام جبن تيليما
& # 8211 1 سلطة خضراء صغيرة
& # 8211 2 ملعقة طعام زيت زيتون
& # 8211 فلفل
& # 8211 أوراق البقدونس

المكونات سلطة التونة

تحضير سلطة التونة
اغسل الخيار جيدًا ولا تقشره وتقطعه إلى مكعبات أو شرائح. يتم تقطيع الطماطم الكرزية إلى 4. يتم تقطيع جبن Telemea إلى مكعبات صغيرة. تذوب التونة المعلبة وتصفيتها من العصير.

نأخذ أوراق الخس ونغسلها جيداً ونقطعها إلى قطع صغيرة. إذا كانت السلطة كبيرة جدًا ، استخدم القليل من الأوراق. في وعاء ، ضعي أوراق الخس ، قطع الخيار ، شرائح الطماطم ، مكعبات جبنة تيليما ، بضع قطع من التونة ، حبات الذرة بالتناوب في وعاء. تتكرر العملية.

ضع بعناية بضع شرائح من البيض. يُسكب زيت الزيتون على الوجه. ضعي بعض أوراق البقدونس المفرومة ناعماً ورشيها بالفلفل.

نصيحة: من المستحسن عدم استخدام الملح. telemeau مالح ، بما في ذلك الأسماك المعلبة.


سلطة الكينوا والتونة

للوصفة التالية ، سلطة السمك مع الكينوا والتونة، يتعلق الأمر بالأسماك (حتى لو كانت معلبة) ، لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء يتعلق بالأسماك.
اللحم على السمك لقد أوصى به خبراء التغذية دائمًا. أنها توفر استهلاكًا منتظمًا في أيام الأسبوع ، بأي حال ، في أي وقت ، لمكافحة مجموعة واسعة من الأمراض. وفقًا للدراسات المتخصصة ، يعد الدماغ من أكبر مستهلكي الطاقة ، ويعتمد أداءه السليم كثيرًا على تناول الفوسفور الذي نجده في بشرتنا.
اللحم على السمك إنه مصدر مهم للبروتين والفيتامينات (أ ، ب 12 ، د ، هـ) ، معادن (بوتاسيوم ، حديد ، يود ، فسفور ، سيلينيوم) ، أحماض دهنية أساسية أوميغا 3 وأوميغا 6. تختلف كمية المعادن والعناصر الغذائية باختلاف نوع الأسماك. على سبيل المثال ، تحتوي الأطعمة الخالية من الدهون على أحماض دهنية أقل وأحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية.

صورة فوتوغرافية: سلطة & # 259 مع كينوا & # 537i تونة & ndash Archive & # 259 Burda Rom & acircnia

& Icirc & # 539i يجب أن:
1 فلفل أحمر
1 فلفل أخضر
1 فلفل أصفر
1 جزرة
200 جرام n & # 259ut (1 حفاظ & # 259)
150 جرام كينوا بيضاء
ملف طن وزيت إيسيركن (1 حفظ & # 259)
& Icirc & # 539i حاجة للتتبيل:
عصير من 1 لتر & # 259 م & acircie
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
1 فص ثوم
2 ملاعق كبيرة عسل
رقائق الفلفل الحار
ملح البحر
الزعتر الطازج
Preg & # 259te & # 537ti a & # 537a:
يُغلى الماء ويُضاف ربع ملعقة كبيرة من الملح وعندما يبدأ الماء في الغليان ، يُضاف حبوب الكينوا المغسولة جيدًا مسبقًا. غلي الكينوا تقريبًا. 15-20 دقيقة أو حتى يمتص كل الماء. يتم تصريفه بالكامل من الماء في الموقع. قطّع الخضار إلى مكعبات.
جهز غرفة الملابس تخلط جميع المكونات جيدا (الثوم المهروس). يمكنك استخدام برطمان بغطاء يمكنك تحضيره حتى تتجانس الصلصة بشكل أفضل.
اخلطي الخضار في وعاء مع قطع التونة والكينوا المسلوقة واخلطي الصلصة جيدًا. تحصل على سلطة لذيذة وفي نفس الوقت لذيذة جدًا!


سلطة الكينوا والتونة

للوصفة التالية ، سلطة السمك مع الكينوا والتونة، يتعلق الأمر بالأسماك (حتى لو كانت معلبة) ، لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء يتعلق بالأسماك.
اللحم على السمك لطالما أوصى به خبراء التغذية. أنها توفر استهلاكًا منتظمًا في أيام الأسبوع ، بأي حال ، في أي وقت ، لمكافحة مجموعة واسعة من الأمراض. وفقًا للدراسات المتخصصة ، يعد الدماغ من أكبر مستهلكي الطاقة ، ويعتمد أداءه السليم كثيرًا على تناول الفوسفور الذي نجده في بشرتنا.
اللحم على السمك إنه مصدر مهم للبروتين والفيتامينات (أ ، ب 12 ، د ، هـ) ، معادن (بوتاسيوم ، حديد ، يود ، فسفور ، سيلينيوم) ، أحماض دهنية أساسية أوميغا 3 وأوميغا 6. تختلف كمية المعادن والعناصر الغذائية باختلاف نوع الأسماك. على سبيل المثال ، تحتوي الأطعمة الخالية من الدهون على أحماض دهنية أقل وأحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية.

صورة فوتوغرافية: سلطة & # 259 مع كينوا & # 537i تونة & ndash Archive & # 259 Burda Rom & acircnia

& Icirc & # 539i يجب أن:
1 فلفل أحمر
1 فلفل أخضر
1 فلفل أصفر
1 جزرة
200 جرام n & # 259ut (1 حفاظ & # 259)
150 جرام كينوا بيضاء
ملف طن وزيت إيسيركن (1 حفظ & # 259)
& Icirc & # 539i حاجة للتتبيل:
عصير من 1 لتر & # 259 م & acircie
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
1 فص ثوم
2 ملاعق كبيرة عسل
رقائق الفلفل الحار
ملح البحر
الزعتر الطازج
Preg & # 259te & # 537ti a & # 537a:
يُغلى الماء ويُضاف ربع ملعقة كبيرة من الملح وعندما يبدأ الماء في الغليان يُضاف حبوب الكينوا المغسولة جيدًا مسبقًا. غلي الكينوا تقريبًا. 15-20 دقيقة أو حتى يمتص كل الماء. يتم تصريفه بالكامل من الماء في الموقع. قطّع الخضار إلى مكعبات.
جهز غرفة الملابس تخلط جميع المكونات جيدا (الثوم المهروس). يمكنك استخدام برطمان بغطاء يمكنك تحضيره حتى تتجانس الصلصة بشكل أفضل.
اخلطي الخضار في وعاء مع قطع التونة والكينوا المسلوقة واخلطي الصلصة جيدًا. تحصل على سلطة لذيذة وفي نفس الوقت لذيذة جدًا!


سلطة الكينوا والتونة

للوصفة التالية ، سلطة السمك مع الكينوا والتونة، يتعلق الأمر بالأسماك (حتى لو كانت معلبة) ، لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء يتعلق بالأسماك.
اللحم على السمك لطالما أوصى به خبراء التغذية. أنها توفر استهلاكًا منتظمًا في أيام الأسبوع ، بأي حال ، في أي وقت ، لمكافحة مجموعة واسعة من الأمراض. وفقًا للدراسات المتخصصة ، يعد الدماغ من أكبر مستهلكي الطاقة ، ويعتمد أداءه السليم كثيرًا على تناول الفوسفور الذي نجده في بشرتنا.
اللحم على السمك إنه مصدر مهم للبروتين والفيتامينات (أ ، ب 12 ، د ، هـ) ، معادن (بوتاسيوم ، حديد ، يود ، فسفور ، سيلينيوم) ، أحماض دهنية أساسية أوميغا 3 وأوميغا 6. تختلف كمية المعادن والعناصر الغذائية باختلاف نوع الأسماك. على سبيل المثال ، تحتوي الأطعمة الخالية من الدهون على أحماض دهنية أقل وأحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية.

صورة فوتوغرافية: سلطة & # 259 مع كينوا & # 537i تونة & ndash Archive & # 259 Burda Rom & acircnia

& Icirc & # 539i يجب أن:
1 فلفل أحمر
1 فلفل أخضر
1 فلفل أصفر
1 جزرة
200 جرام n & # 259ut (1 حافظة & # 259)
150 جرام كينوا بيضاء
ملف طن وزيت إيسيركن (1 حفظ & # 259)
& Icirc & # 539i حاجة للتتبيلة:
عصير من 1 لتر & # 259 م & acircie
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
1 فص ثوم
2 ملاعق كبيرة عسل
رقائق الفلفل الحار
ملح البحر
الزعتر الطازج
Preg & # 259te & # 537ti a & # 537a:
يُغلى الماء ويُضاف ربع ملعقة كبيرة من الملح وعندما يبدأ الماء في الغليان ، يُضاف حبوب الكينوا المغسولة جيدًا مسبقًا. غلي الكينوا تقريبًا. 15-20 دقيقة أو حتى يمتص كل الماء. يتم تصريفه بالكامل من الماء في الموقع. قطّع الخضار إلى مكعبات.
جهز غرفة الملابس تخلط جميع المكونات جيدا (الثوم المهروس). يمكنك استخدام برطمان بغطاء يمكنك تحضيره حتى تتجانس الصلصة بشكل أفضل.
اخلطي الخضار في وعاء مع قطع التونة والكينوا المسلوقة واخلطي الصلصة جيدًا. تحصل على سلطة لذيذة وفي نفس الوقت لذيذة جدًا!


سلطة الكينوا والتونة

للوصفة التالية ، سلطة السمك مع الكينوا والتونة، يتعلق الأمر بالأسماك (حتى لو كانت معلبة) ، لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء يتعلق بالأسماك.
اللحم على السمك لطالما أوصى به خبراء التغذية. إنها توفر استهلاكًا منتظمًا في أيام الأسبوع ، بأي معدل وفي أي وقت ، لمكافحة مجموعة واسعة من الأمراض. وفقًا للدراسات المتخصصة ، يعد الدماغ من أكبر مستهلكي الطاقة ، ويعتمد أداءه السليم كثيرًا على تناول الفوسفور الذي نجده في بشرتنا.
اللحم على السمك إنه مصدر مهم للبروتين والفيتامينات (أ ، ب 12 ، د ، هـ) ، معادن (بوتاسيوم ، حديد ، يود ، فسفور ، سيلينيوم) ، أحماض دهنية أساسية أوميغا 3 وأوميغا 6. تختلف كمية المعادن والعناصر الغذائية باختلاف نوع الأسماك. على سبيل المثال ، تحتوي الأطعمة الخالية من الدهون على أحماض دهنية أقل وأحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية.

صورة فوتوغرافية: سلطة & # 259 مع كينوا & # 537i تونة & ndash Archive & # 259 Burda Rom & acircnia

& Icirc & # 539i يجب أن:
1 فلفل أحمر
1 فلفل أخضر
1 فلفل أصفر
1 جزرة
200 جرام n & # 259ut (1 حافظة & # 259)
150 جرام كينوا بيضاء
ملف طن وزيت إيسيركن (1 حفظ & # 259)
& Icirc & # 539i حاجة للتتبيل:
عصير من 1 لتر & # 259 م & acircie
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
1 فص ثوم
2 ملاعق كبيرة عسل
رقائق الفلفل الحار
ملح البحر
الزعتر الطازج
Preg & # 259te & # 537ti a & # 537a:
يُغلى الماء ويُضاف ربع ملعقة كبيرة من الملح وعندما يبدأ الماء في الغليان ، يُضاف حبوب الكينوا المغسولة جيدًا مسبقًا. غلي الكينوا تقريبًا. 15-20 دقيقة أو حتى يمتص كل الماء. يتم تصريف الماء بالكامل في الموقع. قطّع الخضار إلى مكعبات.
جهز غرفة الملابس تخلط جميع المكونات جيدا (الثوم المهروس). يمكنك استخدام برطمان بغطاء يمكنك تحضيره حتى تتجانس الصلصة بشكل أفضل.
اخلطي الخضار في وعاء مع قطع التونة والكينوا المسلوقة واخلطي الصلصة جيدًا. تحصل على سلطة لذيذة وفي نفس الوقت لذيذة جدًا!


تحضير سلطة الميموزا بالتونة خطوة بخطوة

مكونات لشكل قطره 20 سم:

  • 3 بطاطس وسط
  • 2 جزر وسط
  • 1 بصلة حمراء صغيرة
  • 200 جرام تونة معلبة (في عصيرها الخاص)
  • 100 جرام جبن
  • 2 بيض
  • 250-300 جرام مايونيز
  • 1 غصن من إكليل الجبل + 1/2 فلفل أصفر (اختياري)
  • ملح / فلفل حسب الرغبة

طريقة التحضير:

اغسلي البطاطس والجزر وضعيهما في القشرة في ماء بارد لمدة 15 دقيقة. إنها لسعات من أجل التحقق. صفي الماء الذي غلى فيه وتمر عبر تيار من الماء البارد. صفي هذا الماء واتركيه ليبرد.

اسلقي البيض بشكل منفصل في ماء بارد لمدة 8-10 دقائق.

يتم تقشير البطاطس والجزر المبشور وكذلك الجبن.

يتم إعطاء البيض أيضًا على مبشرة صغيرة ، ولكن بشكل منفصل بياض وصفار البيض.

صفي التونة جيداً ، وقطعي البصل إلى مكعبات وافركيها بقليل من الملح.

بالنسبة للمايونيز ، لا أكتب وصفة مفصلة ، لكنني أترك المكونات: 1 صفار بيضة مسلوقة ، 1 صفار نيء ، 1 ملعقة صغيرة خردل ، 1-2 ملاعق كبيرة عصير ليمون ، 200 مل زيت دوار الشمس ، ملح ، فلفل.

كل سحر هذه الوصفة يكمن في التجميع والديكور.

يتم التجميع في دائرة من الفولاذ المقاوم للصدأ بقطر 20 سم أو في صينية كعك ذات قاع قابل للفك.

نضع طبقة من البطاطس المسلوقة المبشورة ونضغط قليلاً ، ثم طبقة رقيقة من المايونيز. ثم طبقة التونة والبصل الأحمر ثم المايونيز مرة أخرى. نضغط دائمًا على المكونات لعمل تجويف بينها. ثم طبقة الجزر + مايونيز و جبن + مايونيز.

في النهاية ، زيني الجزء الخارجي ببياض بيض مسلوق مبشور في المنتصف وأصفر مبشور على الحافة. هنا يمكننا أيضًا التدخل بشيء أخضر (إكليل الجبل ، الشبت). أضفت أيضًا مكعبات الفلفل الأصفر.

تُحفظ سلطة الميموزا مع التونة في الثلاجة ، ولكن ليس أكثر من يومين أو ثلاثة أيام.


فيديو: Unbelievable Tuna Fishing in New York City (ديسمبر 2021).